FITNESS & GESUNDHEIT
MIT VOLLER ENERGIE DAS LEBEN GENIESSEN
Eine solide Kondition ist nicht alles. Aber ohne sie ist alles nichts. Denn eine gute Grundfitness ist die Basis für alle Aktivitäten, die wir im Job tun müssen oder in der Freizeit tun wollen. Im Rückgrat Donaueschingen wissen wir wie Gesundheit geht. Gesundheitstraining ist unsere Berufung.
Wir helfen Dir dabei, die Werte zu erreichen, die Dich im gesunden Bereich halten.
MILON ZIRKEL
EFFEKTIVES TRAINING
MILON GERÄTE ZIRKEL
EINFACH. SICHER. EFFEKTIV.
Schon mit zwei mal 45 Minuten Zirkeltraining in 10-Tagen wirst Du besser. Die milon Geräte stellen sich vollautomatisch auf Dich ein, dabei wird Dein momentaner Gesundheits-und Trainingszustand von Deinem Trainer berücksichtigt. So wird Dein Training einfach, sicher und effektiv.
"Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden
und Vitalität"
MILON IM RÜCKGRAT
MILON Q
- Das Muskeltraining der Zukunft
- ist chipkartengeteuert und damit einfach und sicher,
- einstellbar auf Leistungssport-, Fitness- oder Therapiemodus,
- das Training macht Spaß und ist so abwechslungsreich.
- bietet so viele Möglichkeiten.
- Muskelaufbau und oder Kraftzunahme ganz spielerisch.
DER KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL
- Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
- Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
- Schmerzfreier und starker Rücken
- Aktives Stoffwechseltraining - der Fitmacher für die Figur
- Effizientes Herz-Kreislauf-Training
- Zunahme von Ausdauerbelastbarkeit und Kraft
- Stärkung und Schutz des Immunsystems
DER KRAFT-ZIRKEL
- Perfekte Ergänzung zum milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
- Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
- Geringe Gelenkbelastung und Verbesserung der Haltung
- Stoffwechselerhöhung
- Vorbeugung von Osteoporose
- Muskelaufbau mit Kraftzunahme
JETZT PROBETRAINING VEREINBAREN
GERÄTE-PARCOUR UND FREIHANTELBEREICH
JEDES TRAININGSZIEL IST INDIVIDUELL
Darum steht Dir im Rückgrat ein moderner und großzügiger Geräte-Parcour zur Verfügung, in dem Dir Dein Trainer einen auf Deine Ziele abgestimmten Trainingsplan erstellt.
Damit Dein Training spannend und abwechslungsreich bleibt, passt Dir Dein Trainer Deinen Plan regelmäßig an. Ein weiteres Highlight zu unserem Geräte-Parcour ist unser neu gestalteter Freihantelbereich. Hier kannst Du an Deiner Traumfigur arbeiten.
OUTDOORBEREICH
EINZIGARTIG IN DER REGION
Ins Rückgrat Donaueschingen kannst Du auch im Sommer gutgelaunt kommen, weil Du bei uns die Sonne genießen und währenddessen etwas für Deinen Körper machen kannst.
Über die warmen Monate hast Du die Möglichkeit in unserem einladenden Garten den Rückgrat Crossfit-und Trainingsparcour zu nutzen.
HERZ-KREISLAUF-TRAINING
ÜBUNGEN FÜR STARKE HERZEN
Dein Herz-Kreislauf-System ist der Motor Deines Lebens. Deshalb ist es unsere gemeinsame Aufgabe uns darum zu kümmern, dass Dein Herz-Kreislauf-System nicht ins Stottern gerät.
Nicht nur in unserem Herz-Kreislauf-Zirkel werden wir zusammen an einer Stärkung und Verbesserung arbeiten. Auch Dein Krafttrainingsplan sorgt dafür, dass Dein Herz spürbar stärker wird.