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Jetzt NEU! Unser Mondscheintarif

Trainiere werktags von 20:00-22:00 Uhr und am Wochenende ab 14:00 Uhr für nur 49,- Euro.

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Dann vereinbare jetzt telefonisch ein unverbindliches Beratungsgespräch. (0771/5625)

 Wir freuen uns auf Dich!

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Deine Vorteile beim Trainieren im Rückgrat

  • Wir sind Experten im Figurtraining.
  • Ob Stoffwechselaktivierung, Fettab-oder Muskelaufbau oder Detox.
  • Wir wissen wie Ernährung funktioniert.
  • Du trainierst in einem stilvollen und modernen Ambiente.
  • Die modernste Gerätegeneration bringt Dich schneller an Deine Ziele.
  • Ein Wellnessbereich mit einer traditionellen, einer Bio und einer Damen Sauna verwöhnen Dich und stärken Dein Immunsystem.
  • Ein leckerer Eiweißshake schließt Dein Training perfekt ab und fördert die Regeneration.
  • Auch bei Wirbelsäulen, Haltungs- und Gelenkproblemen sind wir der Problemlöser für Dich.

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Was wir Dir bieten!

Unsere Milon Gerätezirkel ermöglichen schnelle und trotzdem effektive Trainingseinheiten. In 30 Minuten ist der ganze Körper durchtrainiert. Chipkartengesteuerte Geräte machen die Bedienung leicht und das Training sicher.
 

Das Training der Zukunft an der Q- Serie, der neuesten Gerätegeneration von Fitnessgeräten. Selbst Profis werden hier schnell mal an ihre Grenzen gebracht.

Unser Five Konzept ist mittlerweile legendär und verbindet Muskellängen- und Faszientraining. Durch Rückwärtsbewegungen, die dem alltäglichen Sitzen entgegenwirken, wird Rücken und Gelenkproblemen vorgebeugt, die Körperhaltung trainiert und die Regeneration der beanspruchten Muskeln beschleunigt.

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Jetzt Probetraining vereinbaren Zur Anmeldung

Ran an den Schwedenstahl!

Wer seinen eigenen Trainingsplan durchziehen möchte, bekommt auch gerne Unterstützung im stylischen Freihantelbereich. Ob einen Ganzkörperplan  mit den  klassischen Grundübungen, ob einen 2er oder 3er Split-Plan, wir helfen gerne Dein Programm zu optimieren.

Auch im Sommer haben wir ein paar Highlights für Dich! Unser Beachvolleyballfeld, der Outdoor-Trainingsbereich und eine schöne Terrasse bieten ideale Trainings- und Entspannungsmöglichkeiten bei Sonnenschein.

Unser Rückgrat Café bietet Dir die Gelegenheit das Training mit Deinen Freunden ausklingen zu lassen oder auch Gleichgesinnte kennenzulernen. Die Eiweißshake-Kreationen unseres Serviceteams werden auch Dich immer wieder überraschen. Unser Espresso gehört zu den besten in Donaueschingen.

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Lass es dir gut gehen im Rückgrat Café Lounge

Unser Rückgrat Café bietet Dir die Gelegenheit das Training mit Deinen Freunden ausklingen zu lassen oder auch Gleichgesinnte kennenzulernen. Die Eiweißshake-Kreationen unseres Serviceteams werden auch Dich immer wieder überraschen. Unser Espresso gehört zu den besten in Donaueschingen.

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Hier sind 5 Gründe, warum Du abends trainieren solltest:

  1. Die meisten Menschen haben abends noch mal einen richtigen Energieschub, das heißt die Muskeln können bis zu 6 % mehr Leistung bringen.
  2. Du bist abends 20 % beweglicher.
  3. Abends ist Deine Koordinationsfähigkeit höher als am Morgen.
  4. Die am Tag angestauten Stresshormone werden im Training abgebaut, und du gehst zufrieden und entspannt nach hause.
  5. Dein Schlaf ist tiefer und du regenerierst besser.

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