Fitness & Gesundheit

Mit voller Energie das Leben genießen

Eine solide Kondition ist nicht alles. Aber ohne sie ist alles nichts. Denn eine gute Grundfitness ist die Basis für alle Aktivitäten, die wir im Job tun müssen oder in der Freizeit tun wollen. Im Rückgrat Donaueschingen nehmen wir Deine Gesundheit so ernst, wie Du es selbst tust. Und unterstützen Dich dabei, die Fitnesswerte zu erreichen, die Dich im gesunden Bereich halten.

milon Zirkel
effektives Training

Milon Gerätezirkel

Einfach. Sicher. Effektiv.

Schon mit zwei mal 45 Minuten in 10-Tagen wirst Du besser. Die milon Geräte stellen sich vollautomatisch auf Dich ein, dabei wird Dein momentaner Gesundheits-und Trainingszustand von Deinem Trainer berücksichtigt. So wird Dein Training einfach, sicher und effektiv.

Unsere Betreuungszeiten:

Montag 08:45 - 10:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag 09:30 - 10:30 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
Freitag 08:45 - 10:00 Uhr
15:30 - 16:30 Uhr

Logo "Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität"

Fitness Rückgrat Donaueschingen

Fitness & Gesundheit Icons Rückgrat Donaueschingenmilon im Rückgrat

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel

  • Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
  • Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
  • Schmerzfreier und starker Rücken
  • Aktives Stoffwechseltraining - der Fitmacher für die Figur
  • Effizientes Herz-Kreislauf-Training
  • Zunahme von Ausdauerbelastbarkeit und Kraft
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems

Der Kraft-Zirkel

  • Perfekte Ergänzung zum milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
  • Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
  • Geringe Gelenkbelastung und Verbesserung der Haltung
  • Stoffwechselerhöhung
  • Vorbeugung von Osteoporose
  • Muskelaufbau mit Kraftzunahme

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Fitness Geräte-Parcour und Freihantelbereich

Geräte-Parcour und Freihantelbereich

Geräte-Parcour und Freihantelbereich

Jedes Trainingsziel ist individuell

Darum steht Dir im Rückgrat ein moderner und großzügiger Geräte-Parcour zur Verfügung, in dem Dir Dein Trainer einen auf Deine Ziele abgestimmten Trainingsplan erstellt.

Damit Dein Training spannend und abwechslungsreich bleibt, passt Dir Dein Trainer Deinen Plan regelmäßig an. Ein weiteres Highlight zu unserem Geräte-Parcour ist unser neu gestalteter Freihantelbereich. Hier kannst Du an Deiner Traumfigur arbeiten.

Fitness Outdoorbereich

Outdoorbereich

Outdoorbereich

Einzigartig in der Region

Ins Rückgrat Donaueschingen kannst Du auch im Sommer gutgelaunt kommen, weil Du bei uns die Sonne genießen und währenddessen etwas für Deinen Körper machen kannst.

Über die warmen Monate hast Du die Möglichkeit in unserem einladenden Garten den Rückgrat Crossfit-und Trainingsparcour zu nutzen.

Fitness Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Übungen für starke Herzen

Dein Herz-Kreislauf-System ist der Motor Deines Lebens. Deshalb ist es unsere gemeinsame Aufgabe uns darum zu kümmern, dass Dein Herz-Kreislauf-System nicht ins Stottern gerät.

Nicht nur in unserem Herz-Kreislauf-Zirkel werden wir zusammen an einer Stärkung und Verbesserung arbeiten. Auch Dein Krafttrainingsplan sorgt dafür, dass Dein Herz spürbar stärker wird.

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