# Rückgrat Donaueschingen

> Inhabergeführtes Fitness- und Gesundheitsstudio in Donaueschingen, seit 1993. Schwerpunkte: Rückentraining mit dem Five-Konzept, Krafttraining am Milon-Zirkel, Kurse, Ernährungsberatung sowie Sauna und Wellness.

## Eckdaten

- Adresse: Brigachweg 20, 78166 Donaueschingen
- Telefon: 0771 5625
- E-Mail: info@rueckgrat-donau.de
- Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 08:30 bis 22:00 Uhr, Samstag 14:00 bis 19:00 Uhr, Sonntag 09:00 bis 19:00 Uhr (an Feiertagen und im Sommer abweichend)
- Trainings- und Gesundheitsfläche: 2.100 m²
- Mehr als 30 Kurse pro Woche
- Bewertung: 4,9 Sterne bei über 200 Google-Bewertungen
- Inhaber: Lutz Kruger

## Angebote

- Five Rücken- und Gelenkkonzept: entstanden in Donaueschingen und heute in über 30 Ländern im Einsatz
- Milon-Zirkel: elektronisch gesteuertes Kraft- und Ausdauertraining in rund 35 Minuten, drei Varianten (milon Kraft-Zirkel, milon Kraft-Ausdauer-Zirkel, System MILON Q), Geräte stellen sich per Band mit Chip automatisch ein
- Biokinematik und Triggertechnik
- Schwerpunkt Rücken, Gelenke und Arthrose seit 1993; Triggerstation, im Rückgrat entwickelt
- Ernährungsberatung mit Nicolas Herbst
- Sauna-Landschaft und Wellnessbereich, in jeder Mitgliedschaft enthalten
- Café mit Salaten in Bioqualität
- Kostenloses, unverbindliches Probetraining nach Terminvereinbarung

## Seiten

- [Rückgrat Donaueschingen](https://www.rueckgrat-donau.de/): Fitnessstudio Donaueschingen mit Fokus auf Rückentraining, Milon-Zirkel, Ernährung und Regeneration seit 1993.
- [Training & Konzept](https://www.rueckgrat-donau.de/konzept): Das Rückgrat-System verbindet Biokinematik mit Milon-Zirkeltraining: gezieltes Rückentraining, das die Ursache statt nur das Symptom behandelt.
- [Ernährung](https://www.rueckgrat-donau.de/ernaehrung): Individuelle Ernährungsberatung im Rückgrat Donaueschingen: Körperanalyse, Stoffwechsel und persönliches Coaching mit Nicolas Herbst.
- [Regeneration](https://www.rueckgrat-donau.de/regeneration): Sauna, Wellness-Bereich und Café-Lounge im Rückgrat Donaueschingen: Regeneration ist Teil deines Trainings, nicht Beiwerk.
- [Über uns](https://www.rueckgrat-donau.de/ueber-uns): Das Team hinter dem Rückgrat Donaueschingen: seit 1993 Fitnessstudio mit persönlicher Betreuung und echtem Gesundheitsanspruch.
- [Kontakt](https://www.rueckgrat-donau.de/kontakt): Kontakt zum Rückgrat Donaueschingen: Telefon, E-Mail, Adresse am Brigachweg 20 und aktuelle Öffnungszeiten.
- [Aktionen & Angebote](https://www.rueckgrat-donau.de/aktionen): Aktuelle Aktionen und saisonale Angebote im Rückgrat Donaueschingen: Probetraining, Kurse und zeitlich begrenzte Vorteile.